Vitamina E para curar el vitiligo

Sabías que… La Vitamina E es una de las vitaminas, más conocidas y usadas actualmente en el mundo de la belleza? Pero lo que no te han contado, hasta hoy, es que también la podemos usar para tratar el Vitiligo y además, obtener los mejores resultados.

Si padeces de vitiligo, sabes que debes tener muchas precauciones, y una de las más principales es el cuidado de tu piel y es aquí donde surge la gran pregunta: ¿Es importante la vitamina E para tratar el Vitiligo? La respuesta es sí, ya que esta vitamina posee increíbles beneficios para la belleza y salud de la piel.

Hoy te voy a enseñar cómo puedes aprovechar los beneficios que tiene la vitamina E para tratar tu vitiligo o el de alguna persona cercana en tu familia. Quédate hasta el final, porque también te diré cómo puedes obtenerla de manera natural y así empieces a mejorar tu piel desde hoy mismo.

Para nadie es un secreto que el consumo de vitaminas es primordial en el desarrollo de todo ser humano, ya que estas benefician el correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y procesos del cuerpo, incluyendo la piel.

En esta oportunidad vamos a conocer más sobre la vitamina E, la cual no solo puedes obtenerla por medio de suplementos nutricionales, sino que también puedes adquirirla con la ingesta de alimentos ricos en esta sustancia.

Para poder entender un poco más sobre esta vitamina y su función en el organismo, debemos iniciar por el principio.

¿Qué es la vitamina E?

Tal como otros nutrientes, la vitamina E es una sustancia que cumple funciones claves en el organismo. La principal es que actúa como antioxidante, ya que contribuye a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

Pero, ¿Qué son los radicales libres?, son toxinas que nuestro cuerpo produce diariamente, por ejemplo, cuando respiramos, caminamos o comemos. Estas se van acumulando en las células provocando resultados dañinos para nuestro organismo.

La vitamina E busca los radicales libres, los neutraliza y elimina, evitando el daño y logrando así prevenir múltiples enfermedades del sistema nervioso, cardiovascular y muscular.

A su vez, es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pues evita el envejecimiento de nuestros tejidos, órganos y de nuestra piel, ya que previene la oxidación de grasas, proteínas y ácidos.

En definitiva, las células utilizan la vitamina E para interactuar entre sí, y desempeñar numerosas funciones importantes.

Beneficios de la vitamina E para la salud de la piel.

Además de utilizar la vitamina E directamente sobre la piel, es importante que este nutriente forme parte de tu dieta diaria. De este modo, disfrutarás de todos los beneficios que te ofrece esta vitamina para mantener la salud de tu piel. Por ello, es importante que conozcas cuales son:

El principal beneficio de la vitamina E para la piel, es su poder antioxidante. Esto se puede traducir a su vez en muchas propiedades, primero que todo retrasa el envejecimiento prematuro, posibilitando retardar el deterioro de la células de la piel y la aparición de arrugas de esta misma. Igualmente esta vitamina brinda mayor elasticidad a la piel, por lo que, desde luego, contribuye a combatir la flacidez.

En el caso del vitiligo también actúa como antioxidante para luchar contra la destrucción y la degradación prematura de los melanocitos, responsables del pigmento de la piel.

Así mismo, la vitamina E mejora la tolerabilidad de la fototerapia. Es decir, los pacientes con vitiligo que toman suplementos de vitamina E experimentan menos eritema tras las sesiones de fototerapia y ven incrementada la actividad antioxidante.

Otro de los beneficios de la vitamina E y uno de los menos conocidos es que protege a la piel del sol. Esta vitamina actua como un filtro ante el daño de los rayos ultravioleta y al mismo tiempo previene y trata los estragos causados en la dermis por una exposición solar excesiva. Por lo que, si llegaras a sufrir una insolación no dudes en consumir esta vitamina para regenerar tu piel.

Esta vitamina también puede ayudar a proteger la piel de agentes externos. La contaminación, los cambios climáticos, ciertos productos de belleza y el maquillaje pueden provocar irritaciones y cambios negativos en la piel. El consumir esta vitamina permite que la piel resista cualquier cambio o daño ocasionado por estos agentes externos y actúa conservándola de manera saludable.

Otra manera en que puede ayudar la vitamina E, es regenerando los tejidos y tratando las cicatrices. Por ende, muchos productos cosméticos e incluso cremas hidratantes y antiarrugas contienen esta vitamina, la cual es excelente para contribuir a que la piel se regenere eficazmente.

Igualmente, son diversos los tratamientos y medicamentos que poseen vitamina E, para mejorar el aspecto de las cicatrices de una lesión u operación.

La vitamina E ayuda a combatir los radicales libres, los cuales son una de las principales causas del cáncer en el cuerpo humano. Por lo cual, gracias a su propiedad antioxidante y protectora solar reduce el riesgo de contraer cáncer de piel. Al consumir antioxidantes la piel lucirá mucho más sana y tersa.

Igualmente, esta vitamina permite mantener la piel hidratada si se aplica directamente sobre la misma. Su contextura aceitosa ofrece una piel más suave y permite mejorar el aspecto de las estrías a la vez que todas sus propiedades entran por los poros de la dermis.

¿Cómo obtener la vitamina E de forma natural?

La forma más práctica de incorporar la vitamina E a nuestra vida diaria es a través de la alimentación. Pero surge una pregunta, ¿En qué alimentos se encuentra? Pues, como es liposoluble, podemos encontrarla en la mayoría de los alimentos que contienen grasas, sobre todo no saturadas. Estas grasas saludables nos ayudan a mantener un buen equilibrio celular, así mismo, facilitará que la apariencia de nuestra piel sea mucho más saludable, brillante y luminosa.

Es importante que tengas en cuenta que consumir vitamina E en alimentos no es riesgoso ni dañino. Sin embargo, el uso excesivo de esta misma puede no ser beneficioso para la salud por lo que deberá ser un médico quién decida si es necesario o no que tomes esta vitamina en formas adicionales a la de los alimentos.

Para combatir el vitiligo es imprescindible reorganizar la dieta para que además de ser saludable, rica y variada, contenga la mayor cantidad de alimentos ricos en vitamina E. Por ello, presta atención a la siguiente lista:

Alimentos con altos niveles de Vitamina E.

AVELLANAS: Las avellanas y las nueces como las almendras no solo se destacan por su sabor, sino que también por su alto valor nutricional. De hecho, una ración de 30 g de este fruto te brinda el 67 % de la vitamina E que necesitas al día.

Las propiedades antioxidantes de la vitamina E en las avellanas proporcionan la elasticidad y el buen estado de los vasos sanguíneos. Así mismo, ofrece protección ante los radicales libres los cuales deterioran las células.

AGUACATE: Este alimento, además de ser delicioso, contiene grasas saludables que le hacen muy bien a tu organismo. Igualmente, su consumo promueve la hidratación, lo que te ayudará a disminuir las arrugas y el envejecimiento de tu piel.

ACEITE DE OLIVA: Hay alimentos con vitamina E que, además, contienen ácidos grasos y antioxidantes que brindan beneficios para tu salud cardiovascular y uno de ellos es el aceite de oliva, que en 100 g contiene el 72% de la cantidad de vitamina E diaria recomendada.

Por su versatilidad y sabor, puedes incluirlo como parte de tu dieta y así disfrutar de todos sus beneficios.

ESPINACAS: La espinaca, es una de las verduras de hoja verde más rica en vitamina E. Con su consumo, puedes contribuir a proteger tu piel contra los rayos del sol y retardar el deterioro provocado por el envejecimiento.

Adicionalmente, también es rica en minerales como calcio, magnesio y potasio.

SEMILLAS DE GIRASOL: Son uno de los alimentos más ricos en vitamina E que existen actualmente. Cada 100 g de estas semillas contienen cerca de 52 mg de vitamina E. El consumo de semillas de girasol nos pueden ayudar a mejorar los síntomas asociados con enfermedades hepáticas.

PESCADO: Aunque la vitamina E está en mayor medida en las grasas vegetales también está presente en la mayoría de grasas animales y, sobre todo, en el pescado.

La cantidad de esta vitamina varía entre distintas especies de pescado. La variedad con más vitamina E es la anguila, que alcanza los 5,6 mg por cada 100 gramos.

MELÓN: Esta fruta, aparte de tener un rico sabor, es una fuente de vitamina E y beta carotenos, los cuales aportan propiedades antioxidantes y evitan la resequedad de la piel. Es una fruta deliciosa que además de hidratarte, también te ayuda a tener una piel sana.

Como ves, es importante incorporar a tu dieta alimentos con alto contenido en vitamina E. De esta manera protegerás tu organismo y a tu piel de la acción de los radicales libres. Además, mantendrás fuerte tu sistema inmune y retrasarás el envejecimiento prematuro.

Es importante tener en cuenta que además de aprovechar los maravillosos beneficios que tiene y aporta la vitamina E para mejorar la salud de la piel y tratar el Vitiligo, también podemos complementar nuestro tratamiento con una alternativa 100% natural, llamada: Adiós Vitiligo.

Adiós Vitiligo es un producto de la Selva Amazónica que posee grandes propiedades que estimulan la producción de melanocitos, ayudando a recuperar la pigmentación natural de la piel.

Para nosotros es un placer brindarte esta información, y si sientes curiosidad por saber más acerca de estos temas o simplemente deseas despejar dudas, hazlo saber en la caja de comentarios.